Главная » Здоровье » Лечение » Как избавиться от газообразования в животе? Причины и способы решения проблемы

Как избавиться от газообразования в животе? Причины и способы решения проблемы

Как избавиться от газообразования в животе

Вздутие живота, хоть раз в жизни возникающее едва ли ни у каждого человека, симптом неприятный: пациент чувствует острую, распирающую боль, сильное чувство дискомфорта, страдает мучительной отрыжкой и газоиспусканием. И если само газообразование к списку опасных для жизни заболеваний не относиться, то вполне может быть признаком других серьезных недугов. Рассмотрим самые частые причины возникновения дискомфорта в кишечнике и узнаем о том, как избавиться от газообразования в животе.

Почему возникает вздутие живота

Причин, по которым внутри живота образуется излишек газов, портящих качество жизни, не так уж и мало:

  • Нарушение равновесия микрофлоры кишечника или, по-научному, дисбактериоз.

Количество условно-патогенных бактерий значительно превышает число полезных микроорганизмов, что запускает активный процесс выработки газов.

  • Воспалительный процесс в поджелудочной железе (панкреатит) вызывает

недостаток ферментов, нарушает нормальное протекание процесса пищеварения и приводит к повышенному газообразованию.

  • Новообразования в пищевом тракте, как доброкачественные, так и

злокачественные, вызывают непроходимость кишечника, переваренная пища задерживается в желудке и начинается естественный процесс брожения.

  • Самая распространенная причина повышенного газообразования – нарушение

режим питания. Вздутие живота провоцируют:

Как избавиться от газообразования в животе

Как избавиться от газообразования в животе

  1. Большие паузы между приемами пищи;
  2. Чрезмерное увлечение жевательной резинкой;
  3. Переедание;
  4. Чрезмерное увлечение сладкими газированными водами;
  5. Рацион, содержащий такие продукты как квас, бобовые, картофель или выпечк
  • Повышенное газообразование, как правило, является верным спутником курса

приема антибиотиков.

  • На смену среды обитания, и, как следствие, употребляемой в пищу воды, желудок

тоже отреагирует расстройством и вздутием.

Список продуктов, провоцирующих вздутие живота

Если в организме недостаточно специальных ферментов, отвечающих за переваривание пищи, то продукты с повышенным содержанием сахара, крахмала и углеводов усваиваются не полностью, вызывая застой и брожение, и, как следствие, вздутие живота. Вот список провизии, чрезмерное употребление которой может спровоцировать повышенное газообразование:

  • Бобовые культуры;
  • Фрукты (виноград, яблоки, груши);
  • Газированный алкоголь, пиво;
  • Картофель;
  • Лук;
  • Изделия на дрожжевой основе;
  • Молоко и его производные.
Плоды бобовых провоцируют газообразование

Плоды бобовых провоцируют газообразование

Употребление в пищу непривычных для организма продуктов также может стать причиной метеоризма. Специфическая национальная кухня или экзотические фрукты, которые мы пробуем на отдыхе, приводят к повышенному газообразованию из-за отсутствия в организме нужного количества ферментов для переваривания незнакомой еды. Кроме того, вздутие живота может свидетельствовать об аллергической реакции на продукты. Самые частые пищевые аллергены – цитрусовые, молочные продукты и, как ни странно, чеснок.

Как справиться с проблемой повышенного газообразования

Как избавиться от газообразования в животе? Для начала стоит пересмотреть свой привычный рацион. Пищу, провоцирующую вздутие, нужно употреблять в умеренном количестве, а разнообразить меню помогут кисломолочные продукты, отруби, запеченные в духовке овощи и фрукты. Также хорошей традицией являются разгрузочные дни: раз в неделю устройте своему желудку отдых, употребляя в пищу только низкокалорийные продукты, переваривание которых не потребует от организма больших усилий. Дополнительным плюсом таких дней будет потеря лишних килограмм, легкость и очищение от шлаков и токсинов.

travy-dlya-poxudeniya-200x133Ознакомьтесь также с травами для похудения, сжигающими жир.

Для устранения газов в животе можно сесть на рисовую диету. Прочитать про нее можно здесь.

Прочитайте рецепт овсяной каши с изюмом на воде — http://girls-life.ru/cook/kashi/889_recept-ovsyanoj-kashi-s-izyumom/ — Такая каша поможет нормализовать состояние кишечника.

Если процесс газообразования носит хронический характер, поможет кефирно-рисовая диета. Крупу, без добавления соли и жиров, отварить до состояния полной готовности и принимать в течение дня на завтрак, обед и ужин. Помимо риса необходимо выпить не менее полутора литров кефира. Выдержав такую диету всего несколько дней, вы почувствуете нормализацию пищеварения и заметное улучшение самочувствия.

Газоиспускание при вздутии живота: что делать?

Довольно неприятным побочным явлением повышенного газообразования в кишечнике является пукание. Сила природы поможет снять симптомы вздутия и решит деликатную проблему испускания газов:

  • Первый вариант – настой ромашки. В стакане воды нужно заварить ложку обычной

ромашки, сухой сбор которой можно найти в любой аптеке. Это растение обладает способностью расслабления мускулатуры желудка, снимая спазм сосудов и останавливая процесс брожения. Заваренный ромашковый чай нужно принимать перед каждым приемом пищи.

Настой ромашки

Настой ромашки

  • Подобным действием обладают и широко известные растения имбирь и чабрец.
Имбирь

Имбирь

Приготовленные как самостоятельные отвары или добавленные при заваривании любого привычного вам чая — эти ингредиенты снимут неприятные симптомы вздутия.

  • Мякоть и цедра лимона тоже знают как избавиться от газообразования в животе.
Мякоть и цедра лимона

Мякоть и цедра лимона

Недельный курс приема коктейля, среди составляющих которого: добытый из мякоти растения сок, его цедра и слегка подсоленный имбирь, решит проблему избытка газа в желудке и сопровождающего его газоиспускания.

Не только растения, но и обычный активированный уголь в стандартной дозировке по таблетке на каждые десять килограмм веса, поможет снять симптомы метеоризма. А если перед применением таблетки предварительно растворить в стакане прохладной воды, результат лечения будет практически мгновенным. Дополнительным плюсом этого способа является эффект очищения кишечника в целом.

Методов профилактики и лечения повышенного газообразования и его последствий достаточно много. Но не стоит забывать, что регулярно возникающее вздутия живота может быть косвенным симптомом других серьезных заболеваний, поэтому обязательно сообщите о проблеме своему лечащему врачу, сдайте анализы и пройдите дополнительное обследование желудочно-кишечного тракта.

Видео

Понравилась статья? — Расскажите друзьям:

2 Комментарии на “Как избавиться от газообразования в животе? Причины и способы решения проблемы”

  1. Людмила:

    Вздутие живота и чрезмерное газообразование может быть от неправильного питания. Очень люблю блюда из фасоли. Фасоль полезная, заменяет белок. Но после ее употребления вздувается живот. Тоже самое можно сказать о капусте и многих других продуктах. Принимаю от вздутия Мезим, пользуюсь народными средствами. А мой муж никогда не имеет таких проблем. У него пища быстро переваривается, не застаивается и не приводит до вздутия. Дело в том, что он спортсмен.Ест часто, но маленькими порциями. Пьет много воды, занимается спортом.Пища переваривается у него быстро. А если сидеть часами за столом обставленными всевозможными вкусностями , особенно на праздниках, то вздутие и газообразование обеспечено.

  2. Лариса:

    Конечно, неприятная проблема, тем более, что её, бывает, очень трудно скрыть! А ночью, во время сна и не проконтролировать вовсе. Хотя, знаю, что считается нормальным до 17 раз пукания в день. Это в случае отсутствия проблем с пищеварением. Правильное, сбалансированное питание, лучше всего раздельное — залог избавления от дискомфорта. Очень люблю и имбирь и лимон, и их сочетание. Вкусненько! Но и только. Эффект от применения этого народного средства, как и ромашки не значительный. Но для профилактики то, что нужно! И всё-таки медикаментозный метод надёжнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Girls-Life.ru.
Частичное или полное копирование материалов разрешено только с прямой активной ссылкой.
×
Удобная и красивая обувь для тебя!
Подпишитесь на нашу группу!