Главная » Здоровье » Беременность » Можно ли помидоры при беременности?

Можно ли помидоры при беременности?

Помидоры при беременности

В обыденной жизни помидоры – одни из наиболее традиционно употребляемых овощей. Также часто их едят и будущие мамочки. Ведь именно этот продукт считается полезным, да и он вполне доступен, поэтому помидоры во время беременности – незаменимые спутники женщин. Стоит отметить, что некоторые врачи рекомендуют употреблять этот продукт в меру. Если вам так было предписано специалистом, не занимайтесь самодеятельностью и прислушивайтесь к его советам. Так как имеются нюансы, которые могут негативно повлиять на организм женщины.

Общие сведения о помидорах

Помидоры при беременности

Помидоры при беременности

Как ни удивительно, но томаты по праву считаются ягодами. Для многих такое заявление является шокирующим, но это абсолютная правда. При этом в кулинарной сфере помидоры относятся к овощам, следовательно, для удобства далее мы и будем солидарны с этой точкой зрения.

Внимание! Несмотря на расхождение мнений, в одном они все сходятся на 100% — в витаминном составе томатов. Они насыщены никотиновой кислотой, витамином Е, К, С, каротином, глюкозой, фруктозой, РР, ликопеном, щавелевыми, лимонными и яблочными кислотами.

Кроме этого, удивляет и обширный состав минералов: магний, калий, фосфор, цинк, кальций, фтор, йод, медь, калий.

Помидоры во время беременности

Помидоры полезны для здоровья

Помидоры полезны для здоровья

Так можно ли помидоры во время беременности? Из перечисленного выше становится ясно, что томаты необходимы для развития и поддержания здоровья. Но отдельно стоит рассмотреть влияние этого овоща на организм во время беременности.

Помидоры входят в состав очень вкусного блюда — филе курицы в сырном кляре с помидорами, грибами и огурцами.

В статье о грибах при беременности представлена информация о том, полезны или вредны грибы беременным женщинам.

В нашем разделе — http://girls-life.ru/category/health/ — много разных статей о женском здоровье.

Польза

Чем полезны помидоры при беременности?

  1. Всего 2 плода в сутки смогут решить проблему запоров. Помните, если вы станете употреблять больше томатов, чем указано, то быстрее проблема не разрешится, да и, скорее всего, организму нанесётся больше вреда, чем пользы.
  2. Положительное влияние на сердце. Помните об этом пункте не только при беременности, но и в обычной жизни.
  3. Для беременных актуальны продукты, влияющие на обмен веществ. А помидор, как нельзя лучше, вписывается в этот критерий. Обмен веществ влияет на то, наберёте ли вы за время беременности лишние килограммы или нет.
  4. Одним из лучших антиоксидантов считается ликопен. Именно он – составляющая томата. Для будущих мамочек очень важно держать организм в тонусе, поэтому ликопен становится незаменимым. Более того, процессы старения будут замедляться, уменьшится вероятность появления онкологических или заболеваний ЖКТ.
  5. Многие составляющие томата имеют свойство принимать участие в кроветворении. А это особенно актуально для тех, кто борется с определенными видами анемии.

Вред

Наибольший вред женщина может нанести своему организму, если неправильно приготовит данный овощ.

Внимание! Солёные помидоры при беременности, консервированные или маринованные – категорически запрещены.

Помидоры противопоказаны при желчнокаменных болезнях, аллергиях, проблемах с почками.

Показания

  1. Будущим мамочкам страдающим анемией. Именно составляющие томата влияют на кроветворение.
  2. Скелет ребёнка формируется с помощью фосфора и кальция, именно помидоры богаты этими витаминами.
  3. При сниженном иммунитете рекомендуется есть две маленькие помидорки в сутки. Так как витамин С очень полезен, он поможет организму сопротивляться вирусам.
  4. В томатах много фолиевой кислоты. Она необходима при планировании и на первых этапах беременности.

Противопоказания

Запомните основные пункты противопоказаний. Если у вас есть проблемы, перечисленные ниже, обсудите приём в пищу томатов с специалистом:

  1. Почки.  Если у вас есть хоть малейшие проблемы с почками или даже подозрения, не ешьте томаты, так как возможно стремительное ухудшение состояния.
  2. Проблемы с желчным пузырём, мочекаменное заболевание. Помидоры в данном случае приведут к обострениям, а это совершенно не нужно беременной женщине.
  3. Томаты строго запрещены при артрите. Это касается и обычной жизни, и беременности.
  4. При кормлении грудью не ешьте помидоры, хотя бы сначала, также ограничьте их приём в пищу при последнем триместре, так как у ребёночка может появиться аллергическая реакция.

Способы употребления

Употреблять лучше в свежем виде

Употреблять лучше в свежем виде

  1. Свежие помидоры при беременности – наилучший способ употребления. Салаты с данным ингредиентом в сочетании с огурцами, капустой – очень вкусны. Не лишней будет и заправка из оливкового масла, а вот солить такое блюдо лучше всего по минимуму.
  2. Насыщенность томата витаминами значительно уменьшится, если вы решите приготовить из них суп или рагу, но вреда организму такие способы употребления не нанесут.
  3. Маринованные помидоры при беременности, как и солёные – строго запрещены женщинам «в положении». Они сильно влияют на почки, которые и так работают на пределе своих возможностей в такой сложный период для женщины, как беременность.

Меры предосторожности

Будьте предельно осторожными, когда выбираете томаты на рынках или в гипермаркетах:

  • Овощи не должны быть с вмятинами, цвет обязан быть однотонным, форма – ровной. Именно по таким критериям можно выбрать хороший овощ;
  • Второе на что следует обратить своё внимание – это запах. Он не должен быть кислым, затхлым. Если помидор пахнет аппетитно, то он пригоден для употребления. У плодоножки аромат особенно насыщенный.
  • Помните, чем крупнее овощ, тем больше вероятность, что вкус его будет далёк от идеала. Оптимальнее всего томаты среднего размера. Хуже всего вкус будет у овощей, собранных не с огорода.

Помидоры – это очень вкусные, популярные овощи, они полны минералами и витаминами.

Исключите из своего меню томаты, если у вас есть артрит или больные почки. Кончено же, если вы съедите одну помидорку в день, ничего существенного не произойдёт, а, наоборот, такое действие может послужить лишь на пользу.

Третий триместр – самое ответственное время для будущей мамочки. Ограничьтесь в употреблении этих овощей. Нередко именно они вызывают у детей аллергические реакции.

Помните, залог успеха любого дела – это выполнение его в меру. Если вы не будете «перегибать палку», то никаких осложнений и проблем не произойдёт.

Видео

В этом видеоролике представлен фрагмент программы «Жить здорово!», в котром рассказывается о пользе помидор:

Понравилась статья? — Расскажите друзьям:

3 Комментарии на “Можно ли помидоры при беременности?”

  1. Анастасия:

    Очень интересная и познавательная статья, все подробно описано, все «за» и «против».
    Конечно овощи следует выбирать очень тщательно, чтобы они были без повреждений и не имели не свойственного им запаха. Особенно это важно при беременности. Ведь это может навредить и малышу.

  2. Милосердова:

    Читала статью и вспоминала, как же мне хотелось помидоров на 7 месяце! Благо как раз август был. Но как бы ни хотелось, а меру знать надо. Старалась не больше 3 средних помидорок кушать.Что примечательно, дочка помидоры не любит)))

  3. Анфиса:

    Очень полезной для меня оказалась эта статья. Мы с мужем пока только пытаемся завести ребеночка, но я уже начинаю изучать тематические материалы.
    Так вот я бы и не задумалась о том, что помидоры могут принести вред, а казалось то — просто овощ, с своим набором витаминов.
    А вот на счет аллергических реакций у будущего ребенка — так это верно. Меня в детстве не раз обсыпало от томатов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Girls-Life.ru.
Частичное или полное копирование материалов разрешено только с прямой активной ссылкой.
×
Удобная и красивая обувь для тебя!
Подпишитесь на нашу группу!