Главная » Кулинария » Салаты » Фруктовый салат из яблок, мандаринов и изюма с йогуртом

Фруктовый салат из яблок, мандаринов и изюма с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом из яблок, мандаринов и изюма

Фруктовый салат готовится очень просто, поскольку его может приготовить любой человек. Полезен фруктовый салат содержанием большого числа витаминов, разнообразие которых зависит от разнообразия ингридиентов, используемых в нем. Калорийность фруктового салата, рассматриваемого в рецепте, составляет около 150-200 ккал.

Рассмотрим рецепт фруктового салата из яблок, мандаринов и изюма с йогуртом подробнее.

Время приготовления фруктового салата: 15-20 минут

Количество порций: 2

Ингредиенты:

  • Яблоки — 4 шт.;
  • Банан — 1 шт.;
  • Мандарины — 4 шт.;
  • Изюм — 20 г. в кажудю порцию;
  • Йогурт (сметана, ряженка, )  — 2 ст. л. в каждую порцию.

Способ приготовления:

1) Взять яблоки, очищенные мандарины, бананы и порезать их на кубики. Мандарины можно порезать по пол дольки.

2) Взять изюм, помыть в холодной воде и замочить его в кипятке на 10 мин., чтобы он размягчился и его было удобно жевать.

3) Выкладываем имеющиеся ингридиенты в блюдца.

4) Заправляем фруктовый салат йогуртом, кефиром, ряженкой или сметаной и перемешиваем.

А вот как выглядит на фотографии фруктовый салат:

Вкусный фруктовый салат

Вкусный фруктовый салат

Фото фруктового салата

Фото фруктового салата

Понравилась статья? — Расскажите друзьям:

2 Комментарии на “Фруктовый салат из яблок, мандаринов и изюма с йогуртом”

  1. Ирина:

    Отличный витаминный салатик, для зимы самое то, что нужно. А вкусно-то как! Я такой салат для своего сынишки готовлю. Считаю, что лучше кормить ребенка натуральными и полезными продуктами, чем тратиться на всякие «химические» вкусности, да еще и пичкать ребенка синтетическими витаминами. А потратив считанные минуты на приготовление такого лакомства, нам потом не придется лечить своих детей от простуды :)

  2. Вероника:

    Очень интересный и простой рецепт, каждый раз ломаю голову, что же приготовить младшему сыну на полдник, свежие фрукты он ест не очень охотно, но в таком сочетании надеюсь ему понравится. Сейчас активно гуляет грипп, и такие витаминные блюда обязательны в рационе детишек, потому что они наиболее восприимчивы вирусным заболеваниям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Girls-Life.ru.
Частичное или полное копирование материалов разрешено только с прямой активной ссылкой.
×
Удобная и красивая обувь для тебя!
Подпишитесь на нашу группу!